Archives pour la catégorie Procrastination
Méthode Komodolee® : La solution pour arrêter de procrastiner (en travaillant sur ordinateur)
Cette situation vous est-elle familière ?
Votre expresso matinal avalé d’un trait, vous vous posez devant votre ordinateur en vous disant : “Bon OK… Par quoi je commence ?”
Pas de plan précis pour la journée. Mais déjà une chose vous titille le bout des doigts.
Internet. Voilà un formidable moyen de procrastiner.
Alors, comme c’est moins fatiguant de cliquer que de décider sur quoi travailler, vous pensez naturellement : “Allez, je vais vite aller voir mes mails…”
Et hop ! Vous voilà parti dans votre boite virtuelle remplie de demandes diverses, nouvelles fascinantes et urgences à régler.
Résultat ? Vos meilleurs heures sont dilapidées sur les objectifs des autres. Ou sur des sujets secondaires.
Ce qui vous met en rogne car ce petit manège quotidien vous éloigne de ce que vous voulez accomplir….
Comme ce projet dont vous serez fier une fois bouclé. Ce chantier qui vous fera gagner du galon. Ou cette soirée tranquille que vous aviez prévue une fois ce dossier épineux clos.
Mais comment faire pour arrêter de remettre au lendemain vos priorités ?
Vous saurez tout dans quelques lignes.
Comment Guillaume a publié son premier roman auto-édité en 18 mois à côté de son job (Étude de cas anti-procrastination)
Vous allez voir comment Guillaume a utilisé la technique du Shunt pour écrire et publier le livre qu’il nourrissait depuis tant d’années.
Mieux encore, il va vous expliquer lui-même comment il a fait, pour que vous puissiez le reproduire de votre côté.
Car même s’il a utilisé cette technique pour écrire un livre, vous pouvez l’adapter pour lancer n’importe quel projet qui vous fait envie.
Mais au fait, c’est quoi cette fameuse technique ?
Vous pouvez la découvrir en détails, point par point, dans cet article.
En un mot, cette méthode permet de vaincre la procrastination en court-circuitant les 2 obstacles majeurs à la réalisation d’un projet : oser se lancer et atteindre la ligne d’arrivée.
Vous êtes prêt ?
Je lui cède la place…
Comment lancer un projet et le mener à terme sans vous défiler : la technique du shunt
Dans l’article précédent, nous avons vu que les principes d’organisation personnelle n’étaient pas toujours un remède contre la procrastination.
Et que les blocages mentaux, la difficulté de démarrer une tâche et le manque de motivation empêchaient de nombreuses personnes de passer à l’action pour accomplir ce qu’ils veulent :
Les tâches importantes au boulot, dans la vie de tous les jours et les projets qui leur tiennent à cœur mais qui s’entassent dans la malle des “si je pouvais, je…”
Les poussant à remettre au lendemain sans limite, et à subir les conséquences au quotidien comme dans un disque sans fin, à savoir stress, mais aussi frustration de ne pas avancer, perte de temps et culpabilité.
Le mythe “s’organiser pour ne pas procrastiner” démystifié
Difficile à croire, n’est-ce pas ?
S’organiser permet d’être plus serein et efficace dans son travail.
S’organiser vous assure aussi d’exécuter les choses importantes sans les remettre au lendemain et sans culpabiliser.
C’est ce qu’on peut lire et entendre partout. Et à première vue, cela parait évident.
Mais avouons le. Cela ne marche pas tout le temps.
Beaucoup de ceux qui ont vu dans l’organisation une pilule magique contre la procrastination se retrouvent à la case départ.
Sans avoir avancé d’un pouce.
Et je parie que parmi ces gens là, il y a quelqu’un comme vous.
10 trucs surprenants pour calmer vos envies effrénées de procrastiner
Admettez le.
C’est comme le croque-mitaine de votre enfance.
Il vous effraie, il vous paralyse, il vous dévore de l’intérieur.
Vous tentez de vous raisonner. De vous dire que ce n’est pas possible. Comment un mal aussi stupide peut-il exercer une emprise aussi forte sur vous ?
C’est frustrant. Vous êtes découragé, abattu. La culpabilité vous ronge chaque jour qui passe.
Mais c’est plus fort que vous. Tel un héros déchu, vous ne vous sentez pas de taille face au monstre.
Son nom ? Procrastination. Cette tendance à toujours remettre à plus tard ce qui doit être fait, ou que vous rêveriez de faire, jusqu’à vous en ronger les entrailles.
Ce que les pompiers de Paris peuvent vous apprendre pour passer à l’action
Si il y a bien un métier où le courage et l’action sont vitaux, c’est celui de sapeur pompier.
Il y a quelques mois de ça, j’ai vu un reportage sur une branche spécialisée de la profession : Le GRIMP.
C’est le Groupe de Reconnaissance et d’intervention en Milieux Périlleux. Et je dois dire que ce jour-là, pour cette intervention, il fallait avoir le cœur bien accroché…
Que faire quand on reporte une tâche qui nous fait peur ?
Vous l’avez sans doute remarqué.
Plus vous reportez une tâche, plus il devient difficile de la réaliser.
De la même façon que plus vous attendez après une chute à cheval, plus l’idée de remonter vous effraie.
Vous pouvez toujours attendre que la peur s’estompe, que le temps fasse son travail.
Mais cela peut prendre des mois, voire des années. Ou ne jamais se produire du tout.
C’est pourquoi il est préférable de prendre son courage à deux mains et se forcer à remonter en selle le plus tôt possible.
Facile à dire, me direz-vous. Mais comment surmonter sa peur de passer à l’action ?
En fait, c’est assez simple. Regardez…