Habitudes | Temps Action

Simplicité volontaire : Et si c’était la clé d’une vie plus harmonieuse ?

la simplicité volontaire face à la surconsommation

Si le quotidien avait tendance à plonger les citoyens dans une routine aveugle, le confinement a tout bouleversé. Désormais, nul ne peut ignorer la réalité du monde, et celle-ci plait de moins en moins. Certains ont déjà commencé à construire une vie différente, loin des excès de la société de consommation. Population confinée. Économie à […]

Les 5 règles quasi stupides pour former de nouvelles habitudes qui collent comme de la superglue®

Si vous avez déjà essayé, vous le savez. Vous savez qu’il faut du temps pour former une nouvelle habitude. Souvent plus que prévu. Ce n’est pas toujours une partie de plaisir. D’ailleurs, vous ne le faites ni pour la gloire ni pour la beauté du geste. Non, vous le faites parce que vous savez que […]

Prendre une habitude : les 3 piliers d’un environnement porteur qui vous mène au succès

Souvenez-vous. La dernière fois que vous l’avez vécu. Ce sentiment d’échec. De ne pas être assez bon. Ou assez fort. Pour arrêter de fumer, pour perdre vos kilos en trop, pour écrire ce livre. Pour devenir efficace. Vous avez peut-être tenté le coup 2 fois, 3 fois ou même plus. Peu importe. Après tout, vous […]

En manque de volonté ? Voici comment rendre un changement plus abordable (et éviter l’échec cuisant)

La fable du lièvre et de la tortue, vous la connaissez. Et pourtant, quand on cherche à adopter de nouvelles habitudes, on oublie souvent la morale de l’histoire. Et on finit par se ramasser les dents. Si vous ne voulez pas essuyer un échec cuisant et abandonner votre projet d’écrire un livre, de vous mettre […]

Comment tenir vos résolutions dans la vraie vie (et le mythe du nouvel an)

Vous avez défini une résolution à tenir pour la nouvelle année ? Vous avez un projet concret à réaliser en 2023 ? Si c’est le cas, alors vous avez surement clamé cet objectif en public dans les toutes premières heures du 1er janvier. La question est : où en êtes vous aujourd’hui dans votre résolution […]

Comment créer une « addiction » positive aux résolutions et les tenir facilement : l’approche scientifique

Savez-vous qu’il existe une approche rationnelle et scientifique pour tenir vos bonnes résolutions ? En effet, le cerveau et ses mécanismes sont les sujets d’étude privilégiés de certains chercheurs. Et ce qu’ils nous révèlent à ce propos peut nous être d’une aide précieuse pour changer un comportement ou ancrer une nouvelle habitude dans sa vie. […]

Une chose à savoir avant de prendre votre résolution pour la nouvelle année

Aujourd’hui, c’est le 31 décembre. Et comme chaque année, nous prenons une ou plusieurs bonnes résolutions… Résolutions qui pour la majorité resteront de douces illuminations mises au placard dès le lendemain. Le champagne aidant. Alors, si cette année, vous voulez transformer cette bonne résolution en réalité dans votre vie, voici la chose à savoir absolument […]

Création d’habitude : Ce qui risque d’arriver, la première fois…

Ça y est ! Vous êtes décidé. Vous allez enfin vous lancer à l’assaut de vos quelques kilos en trop. Vous avez une envie furieuse de vous mettre au sport sur une base régulière. Vous ne résistez plus à l’envie d’apprendre le chinois. Pas de doute. Vous êtes sacrément décidé à prendre une nouvelle habitude. […]

L’astuce infaillible pour rendre une tâche ou une action 2 fois plus facile à faire

Dans votre vie, vous possédez déjà de nombreuses habitudes ancrées. Des gestes que vous répétez chaque jour. Ils font partie intégrante de votre quotidien et sont devenus tellement naturels que vous n’y prêtez plus attention. Pourtant, ces routines représentent des moments privilégiés pour vous. Ce sont pour ainsi dire, de véritables générateurs d’action, et c’est […]

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