Si le quotidien avait tendance à plonger les citoyens dans une routine aveugle, le confinement a tout bouleversé. Désormais, nul ne peut ignorer la réalité du monde, et celle-ci plait de moins en
Lire la suiteSi vous avez déjà essayé, vous le savez. Vous savez qu’il faut du temps pour former une nouvelle habitude. Souvent plus que prévu. Ce n’est pas toujours une partie de plaisir. D’ailleurs, vous
Lire la suiteSouvenez-vous. La dernière fois que vous l’avez vécu. Ce sentiment d’échec. De ne pas être assez bon. Ou assez fort. Pour arrêter de fumer, pour perdre vos kilos en trop, pour écrire ce livre.
Lire la suiteLa fable du lièvre et de la tortue, vous la connaissez. Et pourtant, quand on cherche à adopter de nouvelles habitudes, on oublie souvent la morale de l’histoire. Et on finit par se ramasser les dents. Si
Lire la suiteVous avez défini une résolution à tenir pour la nouvelle année ? Vous avez un projet concret à réaliser en 2021 ? Si c’est le cas, alors vous avez surement clamé cet objectif en public dans les
Lire la suiteSavez-vous qu’il existe une approche rationnelle et scientifique pour tenir vos bonnes résolutions ? En effet, le cerveau et ses mécanismes sont les sujets d’étude privilégiés de certains chercheurs. Et
Lire la suiteAujourd’hui, c’est le 31 décembre. Et comme chaque année, nous prenons une ou plusieurs bonnes résolutions… Résolutions qui pour la majorité resteront de douces illuminations mises au
Lire la suiteÇa y est ! Vous êtes décidé. Vous allez enfin vous lancer à l’assaut de vos quelques kilos en trop. Vous avez une envie furieuse de vous mettre au sport sur une base régulière. Vous ne résistez
Lire la suiteDans votre vie, vous possédez déjà de nombreuses habitudes ancrées. Des gestes que vous répétez chaque jour. Ils font partie intégrante de votre quotidien et sont devenus tellement naturels que
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