Habitudes | Temps Action

Les 5 règles quasi stupides pour former de nouvelles habitudes qui collent comme de la superglue®

Si vous avez déjà essayé, vous le savez. Vous savez qu’il faut du temps pour former une nouvelle habitude. Souvent plus que prévu. Ce n’est pas toujours une partie de plaisir. D’ailleurs, vous

Prendre une habitude : les 3 piliers d’un environnement porteur qui vous mène au succès

Souvenez-vous. La dernière fois que vous l’avez vécu. Ce sentiment d’échec. De ne pas être assez bon. Ou assez fort. Pour arrêter de fumer, pour perdre vos kilos en trop, pour écrire ce livre.

En manque de volonté ? Voici comment rendre un changement plus abordable (et éviter l’échec cuisant)

La fable du lièvre et de la tortue, vous la connaissez. Et pourtant, quand on cherche à adopter de nouvelles habitudes, on oublie souvent la morale de l’histoire. Et on finit par se ramasser les dents. Si

Comment tenir vos résolutions dans la vraie vie (et le mythe du nouvel an)

Vous avez défini une résolution à tenir pour la nouvelle année ? Vous avez un projet concret à réaliser en 2020 ? Si c’est le cas, alors vous avez surement clamé cet objectif en public dans les

Comment créer une “addiction” positive aux résolutions et les tenir facilement : l’approche scientifique

Savez-vous qu’il existe une approche rationnelle et scientifique pour tenir vos bonnes résolutions ? En effet, le cerveau et ses mécanismes sont les sujets d’étude privilégiés de certains chercheurs. Et

Une chose à savoir avant de prendre votre résolution pour la nouvelle année

Aujourd’hui, c’est le 31 décembre. Et comme chaque année, nous prenons une ou plusieurs bonnes résolutions… Résolutions qui pour la majorité resteront de douces illuminations mises au

Création d’habitude : Ce qui risque d’arriver, la première fois…

Ça y est ! Vous êtes décidé. Vous allez enfin vous lancer à l’assaut de vos quelques kilos en trop. Vous avez une envie furieuse de vous mettre au sport sur une base régulière. Vous ne résistez

L’astuce infaillible pour rendre une tâche ou une action 2 fois plus facile à faire

Dans votre vie, vous possédez déjà de nombreuses habitudes ancrées. Des gestes que vous répétez chaque jour. Ils font partie intégrante de votre quotidien et sont devenus tellement naturels que

La façon la plus simple d’installer une nouvelle habitude

Les statistiques sont formelles : le taux d’échec pour former une nouvelle habitude est énorme. Le problème, c’est que la plupart des gens se trompent dans la façon de procéder. Ils ont oublié

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