Comment se motiver à agir avec très peu d'efforts - Temps Action

Comment vous motiver à agir avec très peu d’efforts

Vous avez défini votre projet mais vous manquez de motivation pour avancer ?

Vous voulez vous mettre au sport, apprendre à jouer d’un instrument, perdre du poids ou vous mettre à l’anglais mais vous repoussez encore et encore ?

Votre manque de motivation pointe peut-être du doigt le problème suivant : votre projet ne vous est pas assez familier.

Apprenez à le « connaître » un peu plus et vous ferez fondre peu à peu les forces qui vous tirent en arrière.

avancer par petits pasPas à pas, vous avancez facilement

Quand je vous dis que vous ne connaissez pas suffisamment votre projet ou votre activité, c’est une façon de dire que vous ne le pratiquez pas assez régulièrement.

Le principe que je j’essaie de mettre en lumière ici, c’est tout simplement le pouvoir de la répétition.

Le pouvoir de la répétition

Plus vous êtes habitué à faire quelque chose, plus vous l’appréciez et plus il vous est facile de le faire.

C’est pourquoi il est bien plus bénéfique de travailler chaque jour un petit peu à votre projet, que de vous dire que vous y passerez 2 heures le mois prochain. Même si c’est seulement 5 minutes, ou 3 minutes, ou même une action de 30 secondes.

Grâce au mécanisme de la répétition, vous allez créer une sorte de dynamique autour de votre activité, et cela se fera avec très peu d’effort.

“Fabriquez” naturellement de la motivation

A force d’en faire un peu tous les jours, au bout de quelques temps – et cela peut arriver bien plus vite que vous ne le pensez – il vous semblera plus facile et presque naturel d’avancer vers la réalisation de votre objectif.

Vous aurez moins de friction car la répétition vous permet de vous affranchir de pas mal de questions ou de remises en cause qui vous bloquent lorsque vous analysez trop ce que vous faites.

Et en plus, vous aurez envie de vous y mettre !

Pensez aux pubs que vous voyez dans la rue, et auxquelles vous vous habituez presque sans vous en rendre compte. Ou bien à ces magasins ou ces personnes qui vous sont de plus en plus familiers à mesure que vous les fréquentez.

Bien entendu, là c’est beaucoup plus intéressant, car il s’agit de vous, de vos projets.

Vous allez pouvoir appliquer ce principe pour vous créer une motivation quasi “automatique” pour accomplir des choses qui vous tiennent à cœur.

Alors, n’hésitez pas à donner vie maintenant à l’idée qui germe dans votre tête depuis un moment ou que vous repoussez sans cesse.

Identifiez la première chose que devez faire pour démarrer, et faites là, même si ça ne vous prend que 2 minutes et que cette action est minuscule.

Car l’une des choses les plus importantes et qui vous apportera le plus de satisfaction dans votre vie, c’est de démarrer.

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5 commentaires
Norman dit

Entretien de remotivation, voilà le processus d’un entretien de remotivation déroulé par le coach.
Attention, ne jamais minimiser le problème de démotivation.
Déroulement du processus en 7 points
1) Qu’est-ce qui te motive ? Qu’est-ce qui te démotive ?
2) Ecoute, prise d’information.
3) Reformuler et amplifier.
4) Qu’est-ce que tu veux toi, pour te sentir de nouveau en énergie positive ?
5) Si nous trouvons une solution ensemble, est-ce que tu seras de nouveau motivé ?
6) Recherche d’options.
7) Stratégie et plan d’action.

La motivation est l’essence même de l’énergie pour booster tous vos projet

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    Clément dit

    Bonjour Norman,

    Bienvenue et merci pour ce premier commentaire.

    Hé bien, voilà un plan rondement déroulé ! Oui, la motivation est un facteur essentiel à la réussite de ses projets, comme dans la vie de tous les jours.

    Mon article visait simplement l’astuce de la répétition pour passer à l’action plus facilement.

    Mais je suis ravi de connaître ce plan de remotivation en 7 points !

    Merci pour cette contribution.

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marketing de reseau Bertrand dit

Le passage a l’action est la premiere etape, mais c’est souvent la que ca bloque.
Le probleme c’est qu’on regarde la tache a accomplir dans sa globalite et bien sur, ca effraie!
On repousse ainsi au lendemain, car demain je serai plus en forme pour gravir cette montagne. Et demain passe a apres demain…
Comme ennonce dans cet article, le jeu de repetition est essentiel.
Passez-y ne serait-ce que 3minutes. Et petit a petit vos 3minutes se transformerons en periodes plus longues, plus constructives et vos resultats commencerons a prendre forme.

Le plus difficile, c’est le depart. Allez-y moderemment, mais allez-y. Meme pour 3 minutes….
Bonne avancee alors

Bertrand

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    Clément dit

    Bonjour Bertrand,

    Et merci pour ce commentaire !

    Clément

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Temps Action (@TempsAction) dit

Comment vous motiver à agir avec très peu d’efforts http://t.co/mFha8I0rsb

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