Lire le blog - Temps Action - Part 7

Création d’habitude : Ce qui risque d’arriver, la première fois…

ce qui risque d'arriver

Ça y est ! Vous êtes décidé.

Vous allez enfin vous lancer à l’assaut de vos quelques kilos en trop.

Vous avez une envie furieuse de vous mettre au sport sur une base régulière.

Vous ne résistez plus à l’envie d’apprendre le chinois.

Pas de doute. Vous êtes sacrément décidé à prendre une nouvelle habitude.

Pourtant, il est assez facile de prédire ce qui va se passer pour vous… Et qui risque fort de laisser votre belle motivation sur le carreau.

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Ces points noirs qui réduisent votre capacité d’attention à néant…

soucis et manque d'attention

Dans cet article, vous allez découvrir une méthode simple, mais au combien utile, pour vous débarrasser des choses qui vous pourrissent la vie.

Vous savez, toutes ces choses qui restent en suspens, qui vous accaparent l’esprit pendant la journée et vous empêchent de vous concentrer sur votre travail.

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L’astuce infaillible pour rendre une tâche ou une action 2 fois plus facile à faire

tache facile, le truc

Dans votre vie, vous possédez déjà de nombreuses habitudes ancrées. Des gestes que vous répétez chaque jour.

Ils font partie intégrante de votre quotidien et sont devenus tellement naturels que vous n’y prêtez plus attention.

Pourtant, ces routines représentent des moments privilégiés pour vous.

Ce sont pour ainsi dire, de véritables générateurs d’action, et c’est pourquoi vous devriez vous en servir.

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Une façon efficace de résoudre les problèmes épineux sans y perdre ses cheveux

Vos inquiétudes vous ont-elles déjà aidé à résoudre vos problèmes ?

Ont-elles apporté quelque chose de positif à l’un de vos projets ?

La réponse est probablement “non.”

Pourtant, combien de fois nous laissons-nous emporter par une vague d’inquiétudes, de craintes et d’anxiété, qui dans certains cas, nous rend complètement inefficace.

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Comment rendre une tâche banale plus excitante : l’expérience de Tim Gallwey

tache banale opérateur

Quand vous aurez lu cet article jusqu’au bout, vous connaitrez une technique simple pour :

  • Rendre une tâche banale bien plus intéressante à accomplir
  • Adapter la difficulté d’une tâche à votre niveau de compétence

Avant de vous expliquer comment vous allez pouvoir faire ça, laissez-moi vous raconter cette expérience en psychologie pour le moins insolite.

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La façon la plus simple d’installer une nouvelle habitude

installer une nouvelle habitude

Les statistiques sont formelles : le taux d’échec pour former une nouvelle habitude est énorme.

Le problème, c’est que la plupart des gens se trompent dans la façon de procéder. Ils ont oublié un élément minuscule mais essentiel pour réussir.

Si vous aussi vous galérez pour vous mettre au sport, changer votre régime alimentaire ou quoi que ce soit d’autre, voici la façon la plus simple de procéder.

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Taillez dans le vif : la technique du départ en vacances

priorités avant le départ en vacances

Vous projetez de partir en vacances dans quelques jours ?

Mais voilà. Vous avez de nombreuses activités sur le feu et vous n’avez pas le temps de toutes les traiter avant.

Si c’est le cas, sachez qu’il existe une façon rapide de déterminer l’importance d’une activité.

Et donc de savoir quoi faire en priorité avant de profiter pleinement de vos congés.

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