Habitudes | Temps Action - Part 2

Archives pour la catégorie Habitudes

L’astuce infaillible pour rendre une tâche ou une action 2 fois plus facile à faire

tache facile, le truc

Dans votre vie, vous possédez déjà de nombreuses habitudes ancrées. Des gestes que vous répétez chaque jour.

Ils font partie intégrante de votre quotidien et sont devenus tellement naturels que vous n’y prêtez plus attention.

Pourtant, ces routines représentent des moments privilégiés pour vous.

Ce sont pour ainsi dire, de véritables générateurs d’action, et c’est pourquoi vous devriez vous en servir.

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La façon la plus simple d’installer une nouvelle habitude

installer une nouvelle habitude

Les statistiques sont formelles : le taux d’échec pour former une nouvelle habitude est énorme.

Le problème, c’est que la plupart des gens se trompent dans la façon de procéder. Ils ont oublié un élément minuscule mais essentiel pour réussir.

Si vous aussi vous galérez pour vous mettre au sport, changer votre régime alimentaire ou quoi que ce soit d’autre, voici la façon la plus simple de procéder.

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3 façons d’en finir avec les pensées négatives

Pensées négatives

Vous l’avez forcément vécu, un jour ou l’autre.

C’est le genre de choses qui vous maintient la tête sous l’eau. Parfois pendant des heures. Ou pire encore, des jours entiers.

Tout ce temps est perdu à jamais. Alors que vous auriez pu l’utiliser de façon bien plus efficace ou agréable.

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7 conseils pour utiliser la musique contre le stress

Musique anti stress

La musique est l’un des meilleurs remèdes pour atténuer le stress.

Quels que soient nos goûts en la matière. Et pas forcément des sons spéciaux de relaxation.

En effet, chacun a la liberté d’écouter de la musique qui le rend à l’aise.

D’ailleurs, vous pouvez faire l’expérience. Forcez-vous à écouter de la musique de relaxation que vous détestez et analysez ce qui se passe. Il y a fort à parier que vous deveniez plus stressé qu’avant.

Dans ce cas, comment choisir ce qui est bon pour nous ? Que devons nous faire pour maximiser les effets apaisants de la musique et balayer le stress ?

Je vous explique tout ça dans cet article…

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La règle secrète pour changer tout ce que vous voulez

Cet article traduit du blog Zen habits, a été rédigé par Leo Babauta.

J’ai beaucoup appris sur le fait de changer ses habitudes au fil des années, et j’ai enseigné à des milliers de personnes comment le faire.

Les habitudes les plus dures à changer, et de loin, sont celles que les gens ne semblent pas pouvoir contrôler. Ils veulent changer, mais n’arrivent pas à trouver la volonté (un terme auquel je ne crois pas).

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Comment vous motiver à agir avec très peu d’efforts

avancer par petits pas

Vous avez défini votre projet mais vous manquez de motivation pour avancer ?

Vous voulez vous mettre au sport, apprendre à jouer d’un instrument, perdre du poids ou vous mettre à l’anglais mais vous repoussez encore et encore ?

Votre manque de motivation pointe peut-être du doigt le problème suivant : votre projet ne vous est pas assez familier.

Apprenez à le « connaître » un peu plus et vous ferez fondre peu à peu les forces qui vous tirent en arrière.

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